Blog
Majčino mleko kao savršena hrana
Majčino mleko kao savršena hrana je verovatno najalkalnija namirnica na planeti, i sigurno najzdraviji obrok koju vaša beba može pojesti. Jako je bitno da mame obraćaju pažnju na namirnice koje koriste u ishrani, naročito u periodu dojenja, jer sve što pojedu direktno ulazi u sastav mleka. Pored toga, ono što sigurno ne znate jeste da su misli i osećanja takođe jedan od faktora koji u mnogome utiču na kvalitet vašeg mleka, i da kao takvi i oni čine sastav mleka. Sigurno se pitate „a kako to?“
Tako što recimo ukoliko smo ukoliko ste pod stresom, nervozne ili preumorne direktno u krvotok šaljete upravo te hormone stresa, a to može negativno uticati na laktaciju, a uticaće i na vašu bebu koja, složićete se, jako puno zavisi od vas i vašeg imunološkog sistema.
Šta je onda preporuka?
Iako je dojenje složena i često mukotrpna „obaveza“, potrudite se da se psihički pripremite pre svakog podoja. Duboko disanje, u toku jednog minuta je jedan od načina da svoje stanje organizma oslobodite dobrog dela stresa. Takođe, raskomotite se – birajte da vam je odeća koju nosite prilikom dojenja ležerna, mekana i pre svega udobna. Dodatno, mame koje tek počinju sa dojenjem i to rade po prvi put, verovatno jednim delom osećaju nelagodnost. Ovo se naročito dešava kada je u kući prisutan još neko osim vašeg supruga i bebe. Zato je dobro da sebi namenite prostor u kome ćete dojiti bebu, i da bar u startu budete sami sa vašom bebom, kako biste u miru mogli da joj se posvetite, i hraneći je prenesete joj sve one lepe osećaje i emocije koje naviru dok joj se divite.
Kada vaša beba spava i odmara, dajte i vi sebi oduška. Pokušajte da odmorite, odspavate, i na taj način obnovite svoj organizam.
Jako je važno da mame unose dosta tečnosti, tj da budu hidrirane. To će doprineti u mnogome vašoj laktaciji, a naša je preporuka, ukoliko je potrebno da obezbedite veću količinu mleka popijte čašu do dve 100% soka od jabuke.
Citrusno voće i sokovi nisu preporučljivi u prvim mesecima dok dojite bebu.
Majčino mleko kao savršena hrana!
Da li ste znali za efekat vraćanja nazad (backwash efekat)?
Kada vaša beba sisa, stvara se vakuumski zatvarač gde se njena pljuvačka usisava nazad u bradavicu. Kada pljuvačka dospe do receptora u mlečnim žlezdama, vaše telo odgovara proizvodnjom antitela koja će se preneti nazad vašoj bebi putem mleka, posebno prilagođenog da zadovolji potrebe vaše bebe u tom trenutku.
Pljuvačka vaše bebe može pružiti vašem telu mnogo informacija o imunom statusu vaše bebe. Ako vaša beba ima virus, vi joj pomažete da ga se oslobodi pružajući ta neverovatna antitela putem majčinog mleka.
Ako izmlazavate mleko, možda ćete primetiti i promenu boje vašeg mleka!
Bebe su jako vezane za majku. Držanje bebe koža na kožu je riutal koji je jako bitan za vašu bebu. Naime, kako novorođenče još uvek ne može samo da reguliše svoju telesnu temperaturu, na taj način ćete pomoći upravo u regulaciji. A pored toga ćete i regulisati disanje kod beba. Ovo je posebno važno kod privremeno rođenih beba, jer će poprilično doprineti nezi njihovog zdravlja i razvoja.
Ne zaboravite da vas bebe raspoznaju po mirisu! Zato ne oklevajte da svoju bebu držite uz sebe, njoj će to baš prijati, osećaće sigurnost. Tek rođene bebe će lakše i brže uhvatiti dojku.